Nei giorni scorsi, Apple ha annunciato che Apple Fitness+, il suo servizio in abbonamento relativo al fitness, sarà disponibile per tutti gli utenti iPhone, senza più la necessità di abbinare un dispositivo Apple Watch.
L’aggiornamento verrà rilasciato nel corso dell’autu
Una selezione di strumenti (e libri) ideali per allenare i muscoli pelvici, come ad esempio le famose palline di Kegel
Effettuare degli esercizi del pavimento pelvico in gravidanza è di fondamentale importanza. Sono infatti esercizi che permettono di rendere più forte il p
Attila Selmeci: ecco come alleno Kristof Milak – seconda parte
Iniziamo la preparazione l’ultima settimana di agosto o la prima di settembre e concludiamo la stagione con l’evento internazionale principale nell’estate successiva. Dividiamo la programmazione annuale in tre m
Q uella della palestra non è affatto una scelta banale perchè si tratta di un luogo fondamentale per il nostro benessere: i fattori da considerare sono tanti, scopriamoli insieme
Come trovare la palestra giusta? Non si tratta di una scelta da fare a caso: iscriversi in palestra vuol di
SUSA – Sabato 24 settembre, dalle ore 10 in poi, alla Palestra Evolution di Susa sarà organizzato un ricco open day per chi vuole scoprire le novità dei corsi e le offerte per i nuovi iscritti. Si parte con una super promozione: l’iscrizione in palestra a soli 29 euro al mese, pe
PHILADELPHIA — Ammettilo, Philadelphia non potrebbe avere una cheerleader migliore per una franchigia WNBA di Dawn Staley, attuale giocatrice iconica diventata allenatrice del suo sport.L'allenatore della Carolina del Sud, appena uscito da un altro titolo NCAA, un anno dopo aver allenato gli St
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Il divano come compagno di allenamento a Natale? Certo che sì! Grazie alla ginnastica da divano, possiamo continuare ad allenarci e smaltire gli eccessi delle feste. Bastano pochi minuti e il gioco è fatto. Scopriamo insieme gli esercizi più util
Iscriviti a VitónicaRicevi una mail al giorno con i nostri articoli:Lo squat è uno degli esercizi più utilizzati nelle sessioni di forza.La sua esecuzione è tremendamente complessa, quindi controllare i diversi punti in cui possiamo "rimanere bloccati" ci consentirà di migliorare le nostre p
Chi ama fare attività fisica non sempre può allenarsi fuori dalla propria abitazione. Anzi possiamo dire che ci sono tanti modi oggi per potersi allenare in casa con più comodità. Qualcuno avrebbe da obiettare che la corsa all’aperto potrebbe essere veramente ciò che ci vuole, specialme
Fare squat tutti i giorni ci aiuta ad aumentare la forza fisica e la prestanza muscolare. Questo perché pur essendo semplici coinvolgono diversi gruppi muscolari. Sono esercizi che porterebbero benessere a glutei e gambe ma anche ad addominali e fianchi.
La quantità di esercizi dovrebb